2008-10-04から1日間の記事一覧
クロスカントリースキーマシンx20min(level10) パワーラッシュ45 4kmランニング(10km/h) サウナ 今週はほとんど運動できていなかったので久しぶりにパワーラッシュとランニングで汗をかく 今月からフリが変わったのでパワーラッシュは警戒していたが、腕の…
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