2009-07-21から1日間の記事一覧
今日はフットサルの予定だったけど、雨で中止になったので、着替えてtipにテクテク歩いていった。 5kmランニング(23min,13.0km/h) 腕立て伏せ ストレッチ 7km,10kmと続いてきたので、今日は5kmに3kmの上積み分を足して8km、時間があれば10kmにしようと思った…
今日はフットサルの予定だったけど、雨で中止になったので、着替えてtipにテクテク歩いていった。 5kmランニング(23min,13.0km/h) 腕立て伏せ ストレッチ 7km,10kmと続いてきたので、今日は5kmに3kmの上積み分を足して8km、時間があれば10kmにしようと思った…