2009-08-26から1日間の記事一覧
5kmランニング(10.5km/h,28min) インクラインバイク(30min、減量プログラム) ストレッチ モモや膝のこともあるので、軽めにしようと思ったのだけれど、それ以上に筋肉痛がすごい。なんか日中から、歩いたりトイレで腰を下ろすのがつらい(プルプル震えて…
5kmランニング(10.5km/h,28min) インクラインバイク(30min、減量プログラム) ストレッチ モモや膝のこともあるので、軽めにしようと思ったのだけれど、それ以上に筋肉痛がすごい。なんか日中から、歩いたりトイレで腰を下ろすのがつらい(プルプル震えて…