2009-09-22から1日間の記事一覧
連休前半はサバゲー事務局で野営していて、それだけで疲れてしまって昨日はウダウダしてました。 今日から復活 バイク(15km,38min, HR:125bpm) マシントレーニング(肩・胸・腕・腰・背中) 腹筋 腕立て サウナ マシントレ中心にしてから腰に負担がかかって…
連休前半はサバゲー事務局で野営していて、それだけで疲れてしまって昨日はウダウダしてました。 今日から復活 バイク(15km,38min, HR:125bpm) マシントレーニング(肩・胸・腕・腰・背中) 腹筋 腕立て サウナ マシントレ中心にしてから腰に負担がかかって…