2009-10-18から1日間の記事一覧
バイク20km(48min,level7, HR:140) 腹筋(正面、サイドなど中心に200回) ダンベル3セット 腕立て50回 先週はぎっくりの影響もあったし、仕事もすこし忙しかったりでtipにあまり行けなかった。 おかげでひざも腰もそれほど問題はなくなったので、また今日か…
バイク20km(48min,level7, HR:140) 腹筋(正面、サイドなど中心に200回) ダンベル3セット 腕立て50回 先週はぎっくりの影響もあったし、仕事もすこし忙しかったりでtipにあまり行けなかった。 おかげでひざも腰もそれほど問題はなくなったので、また今日か…