超ずぼら（日記だけ）

またまとめて書きたいと思います。

• 1/26(Fri)：風邪を引いたらしいので、家に帰ってダラダラする
• 1/27(Sat)：引きつづき、ダラダラする
• 1/28(Sun)：フットサル（2時間）→パワーラッシュ45＋スリムボクシング30。
• 1/29(Mon)：30分ランニング（朝）
• 1/30(Tue)：フットサル（夜）2時間やる。人数居なくてたくさん走った。逝きと帰りは自転車。
• 1/31(Wed)：30分ランニング（朝）
• 2/1(Thu)：30分ランニング（朝）パワーラッシュ45＋キックシェイプ45（夜）ｱﾋｬﾋｬﾋｬ
• 2/2(Fri)：30分ランニング（朝）
• 2/3(Sat)：新国立劇場で「日本の表現力」を見て、その後カキ食いに行ったのでダラダラする
• 2/4(Sun)：フィットネスフライヤーみたいなマシン25分（レベル12）＋ファイティングラッシュ45＋パワーラッシュ45。調子に乗ってファイティングの後にやったら太もも・腕・肩周りがかなり厳しかった。体重81kg台に突入キター
• 2/5(Mon)：階段マシン25分（レベル13）＋パワーラッシュ30. 久しぶりの階段マシン最強伝説
• 2/6(Tue)：新橋「重慶府」にてこの世のものとは思えない辛さの料理を食いに逝って汗をかく。火鍋はやばかった。
• 2/7(Wed)：階段マシン25分（レベル13）＋キックシェイプ30．超本気でやったら周りの女子が引いていた。（後述）体重82.6kgで体脂肪率は18%になっていた（瞬間風測値だろうけど）