すいません、まとめて書きます…

多忙ですが、運動はちゃんとしてますよ！（体脂肪量１キロダウソに気をよくしている）

2/13(火)神宮で夜フットサルを２時間する。オジサンチーム（オーバー３０）に配属されたが、若者相手にかなり汗をかいて楽しかった。
2/14(水)前日の疲れがあったのでおやすみ
2/15(木)仕事が忙しいのでおやすみ
2/16(金)研究会後六本木tipに行き、5kmランニングしてリクラインでクールダウンした後、サウナでプハー。ひさしぶりのサウナ最高。
2/17(土)寒かったので寝て過ごす。まったくのオフで、家から１歩も外に出ないと言う怠惰な一日であった。
2/18(日)雨降りの間は家で相変わらず引きこもったが夕方にtip池袋へ。先週と同じく階段風ステップマシンで25分ほど死ぬほどステップする。5200ステップ達成した。相当きつかったけど満足。
2/19(月)ビールでプハーしたのでおやすみ（ビール飲んだの超久しぶりだ…）
2/20(火)昨日の分を取り返すべく、5km/23分でランニング。今週は毎朝5kmを繰り返す予定。土日はフットサル２連発予定です