@tip六本木

今週はほとんど運動できていなかったので久しぶりにパワーラッシュとランニングで汗をかく
今月からフリが変わったのでパワーラッシュは警戒していたが、腕のパートは前回よりはマシだったように思えた。やっぱりプッシュアップはあって、もう腕が上がらないというところまで追い込まれたけど、今まではプッシュアップの後もセットが残っていたが、今回はそれで終わりだったので助かった。その代わり、肩の種目に二の腕の種目が回り、そちらの方は相当厳しかった。
あと腹筋が前回よりちょい厳しくなったかな。全体的に休みまでのインターバルが長くなり、腰・足も疲労が蓄積するように組まれている。

今回はヴァームを飲んで臨んだが、効果あることを祈ろう。。。

  • 体重:84.0kg(増えてる…)