@tip新宿

• スリムボクシング45
• パワーラッシュ30

久しぶりにスリム45に挑戦。意識的に動きを速く、大きくしたのでいい汗をかけた。
パワー30は、新宿の場合毎週やるセットが違うのであるが、今回は胸がなくて、背中・腰、足、肩、腹筋の4セット。なので胸がないのでわりと重めで通した。肩は2.5kgいつもより多い状態でやったことになるが、なんとかできたな。こんどから45の時（胸もありのとき）も増やしてみよう。
最近パワーラッシュをよくやるせいか、結構上腕部の筋肉が付いてきたなと感じる。後は腹筋を重点的にやってお腹を絞りたいなと。ランニングもやらなきゃ…