めげていてもしょうがないので
ぎっくり腰も3日も安静にしていると、だいぶ動けるようになってきています。
明日から運動を再開予定です。
とりあえず、走りこみと腹筋だな。
腹筋もさぼってしまうと腹筋はぜんぜん鍛えられず、むしろ腰に負担をかけるだけなので、動作を確実にしていきたいと思った。
ぎっくり腰も3日も安静にしていると、だいぶ動けるようになってきています。
明日から運動を再開予定です。
とりあえず、走りこみと腹筋だな。
腹筋もさぼってしまうと腹筋はぜんぜん鍛えられず、むしろ腰に負担をかけるだけなので、動作を確実にしていきたいと思った。