@tip新宿

ジョギングを最近してなかったのであるが、クロスカントリーにするとみるみる汗をかき、カロリー消費量も概算で500kcalを余裕で超えてくる。体重が最近あまり減らなくて困っているのだけれど、やはり毎日5kmくらいずつ走ればかなり変わってくるのかなと思いました

ボクシングやパワーラッシュもいいけど、前後に5km走は可能な限り入れていきたいと思う。

  • 体重：85.5kg

うーん、まだまだオーバーウェイト状態。