@tip渋谷

2230についたら、なんかこんな時間なのにトレッドミルが満員！
なんでー？

• スライドマシン(30min)

ということで、ノルディックスキーのクロスカントリー種目のように左右斜め下にスライドしていくマシン。
腰と膝の強化に役立つ。登山に向けてこういうこともやらないとね。
楽しいけれど、汗は意外にかくんです。ステップマシンと同じくらいの負荷がかかるね。