2009-07-23 @tip新宿 パワーラッシュ45 5kmクロスカントリー(28min,level5) いまの腕立て伏せがあるパワーラッシュは今月限りらしい まあ、腕立て伏せも最初はきつかったけど、いまは普通に出来るようになった。 やっているだけの効果はあるんだねー