@tip六本木

• 5kmランニング（22min, 13.7km/h)
• サウナ

今日は朝3回目ということで慣れてきたので、相当ペースを上げた。
最初から12.5km/h、1km経過時点で13km/h、2km経過時点で13.5km、3km経過時から14km。
最後の1kmは14.5km/hから、ラスト0.5kmを16.0km/hで走りきる。
結構いけるジャンと思ったが、すげー汗かいた。

一応、22分といっても22分台ということで、22分台中盤から前半まで乗せるには最初から13km/hとか14km/hで飛ばさないと難しいなぁ。

• 体重：81.4kg

昨日たくさん野菜ピザ食べたのに、体重が減っててニンマリ