@tip渋谷

お風呂とクールダウンでジョギングしにやってきた。

  • 5kmランニング(30min)

なんか膝に違和感があったので(ペースを上げて荷重がかかるとちょっと膝の内側で傷口がある感じがする)
ペースは遅めにして、ストレッチを入念に行った

その後、コミケですげー歩いたんだけど、大丈夫なのかなと思っていたら、家に帰ったらすこし腫れてきた。
曲げ伸ばしに全く不都合はないので、靱帯損傷とかではない様子だけど、なんか内出血してるし、打撲かしら。
湿布して寝る