@tip六本木

• 5kmランニング(11.5km/h,27min)
• 腕立て伏せ（80回）
• 腹筋（サイクロイド）

1時間だけ時間があったので、飲み会の前にtipにより走り込む。
膝はまだ違和感あるんだけど、すこしずつスピードを上げられるようになってきた。
最近パワーラッシュに行けてないので、腕立てと腹筋をおまけして、さわやかに終了。