@tip明大前

連休前半はサバゲー事務局で野営していて、それだけで疲れてしまって昨日はウダウダしてました。
今日から復活

• バイク(15km,38min, HR:125bpm)
• マシントレーニング（肩・胸・腕・腰・背中）
• 腹筋
• 腕立て
• サウナ

マシントレ中心にしてから腰に負担がかかっているような。
一方、体重は少し減ってました。

• 体重：82.4kg