@tip渋谷

  • バイク(20km,level7,HR:140bpm,51min)
  • 腕立て伏せ

プレミアリーグ中継を見ながらバイクを漕ぐ。また足の裏側が攣り気味になると困るので、レベルを7に上げて回転数は控えめにした。
終了後は腕立て伏せをしてストレッチして上がり。

  • 体重:82.7kg
  • 血圧:119/68
  • 体脂肪率:18.6%