@tip六本木

火曜日は肉部会で肉を食いまくったので、それを消化しようとtipへ
閉館まで90分しか時間がなかったので、集中してやりました。

• 5kmランニング(30min,10km/h)
• ダンベル(肩・腕周り）
• マシントレーニング（背中/腹筋/腰）
• 腹筋
• 腕立て伏せ
• サウナ

一昨日よりは腕立て伏せも普通に出来るようになったが、少し腰に負担をかけたかも