@tip六本木

  • パワーラッシュ45
  • ランニング(5km,27min,11.0km/h)
  • サウナ

パワーラッシュ、やはり45になるとかなりきついが、さぼらずに完遂。
腕立ても肩の種目もできた。肩の種目はオモリふやしてもいいかもな。

終了後は30分じっくり走って汗を出し、サウナで仕上げ。