2009-09-27から1日間の記事一覧
バイク(25km,level6,1hour) マシントレ 腕立て伏せ サウナ 先週の渋谷でショルダープレスで負荷を掛け過ぎて、肩の筋を少し痛めてしまったようなので、注意深くマシントレをする。もう明確な痛みはないのであるが、ショルダープレスは回避(まだちょっと違和…
バイク(25km,level6,1hour) マシントレ 腕立て伏せ サウナ 先週の渋谷でショルダープレスで負荷を掛け過ぎて、肩の筋を少し痛めてしまったようなので、注意深くマシントレをする。もう明確な痛みはないのであるが、ショルダープレスは回避(まだちょっと違和…