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ファイティングラッシュ45で、今日は練馬の人が代講ですごい声を出させる人だったから声を出していたら想像以上に体が伸びていたらしく、その後トレッドミルで5km走ろうと思ったら2kmすぎで両足がつりました。ぐぇー

さすがに2回目だと様子も慣れてきたので楽になったが前日の疲れがのこっていてつらかった。

さぼっていたのだが2ヶ月ぶりにやってみる→泣きそうになった

今日は久しぶりにファイティングラッシュ45するtip渋谷に到着してまずは走ろうと思ったのだが、時間が足りず3kmしか走れない。しょうがないのでペースをけっこう上げて走り、最後の1kmはトレッドミル最高速度の16km/hでダッシュした。おかげで滝のような汗が…

しばらくさぼってましたが、運動はボチボチですゆっくり時間が取れる日は、5kmといわず、10km走るようになりましたが、さすがに10km走ると体重がかなり減りますね。単に夏になってきたからかもしれないけど…