復活

今日は久しぶりにファイティングラッシュ45する

tip渋谷に到着してまずは走ろうと思ったのだが、時間が足りず3kmしか走れない。しょうがないのでペースをけっこう上げて走り、最後の1kmはトレッドミル最高速度の16km/hでダッシュした。おかげで滝のような汗が13分ほどでかけ、その状態でファイティングラッシュ45へ。しゃがむ系統がかなり辛かったが、いい汗かけました。

• 体重：83.2kg
• 体脂肪率：20.1%
• 血圧：120/71