どうやら昨日のフットサルで右足首を軽く伸ばしたらしく、くるぶしがチト腫れている なので、今日は本当は走ろうと思ったのだが、池袋tipで１時間ダラダラと自転車を本を読みながら漕ぐ。ただ、それでも１時間ダラダラやっていたら２０キロくらい走ってしま…

今日はフットサルなのですが、残念ながら人の集まりが悪くて（風邪らしい）前半１時間はほとんど個人練習とか３ｖｓ３．まるでバスケの３オン３なので疲れることは疲れたのだが、後半１時間は他のコートの人に入ってもらってなんとか試合をしました。しかし…

最近、六本木の１４時頃からのシリーズ（ファイティングラッシュ４５→ﾊﾟﾜｰﾗｯｼｭ４５）というコースがお気に入りです。なので、今日もフットサルを２時間午前中にやってから、移動してその２つをこなしました。両方とももう３ヶ月目に近づいて、ほとんど覚えて…

今日は高校サッカー部の同期会で２時間神宮でフットサルをしました。 けっこう楽しく蹴れたんだけど、１コ下の後輩達は毎週フルコートをやっている（千葉県リーグに参加中）ので、もう段違いにレベルが違う。かなり手を抜いてもらいました:-)で、終了後に飲…

土曜日にフットサルがあるので、朝走っておきたかったのだが忙しくてスルー。(´･ω･`)

今日は夜に飲んだり食べたりする予定が入っていたので朝走りに行く 5km/25分ペース。夜は中華料理のコースとビールと紹興酒、2次会で大学の同級生が開いている銀座のクラブでカシス。結構ヘロヘロで帰宅。

露骨に体脂肪計の数字が悪くなったのは31と入力することになったからだ！ブーブー今日も朝に5km/25分で走ってシャワー浴びてさわやかに出社。 体重：82.6kg

多忙ですが、運動はちゃんとしてますよ！（体脂肪量１キロダウソに気をよくしている） 2/13(火)神宮で夜フットサルを２時間する。オジサンチーム（オーバー３０）に配属されたが、若者相手にかなり汗をかいて楽しかった。 2/14(水)前日の疲れがあったのでお…

今日は気合を入れてむちゃくちゃなことをやる決意をもって渋谷のtipに向かった。 メニューは以下の通り。 パワーラッシュ45 マーシャル60(祝日特別プログラム） いつもの日曜日のパワーラッシュ→スリムボクシングの流れと同じ。インストラクターも同じくＳ女…

先週は週の前半に飛ばしすぎたのと、３連休を控えて木金が忙しかったのと、土曜日がその反動で寝るしかなかったので３日もオフがあるという事で、前半と後半でまったく芸風が異なる週となったのであるが、日曜日と月曜日はしっかり運動するぞと気合いを入れ…

またまとめて書きたいと思います。 1/26(Fri)：風邪を引いたらしいので、家に帰ってダラダラする 1/27(Sat)：引きつづき、ダラダラする 1/28(Sun)：フットサル（2時間）→パワーラッシュ45＋スリムボクシング30。 1/29(Mon)：30分ランニング（朝） 1/30(Tue)…