【シクロクロス】初めての関クロ
関西シクロクロス （関クロ）第8戦希望ヶ丘文化公園に参戦してきました。
CX参戦5年目で関クロは初めて。シクロクロスを語るのに関クロ出たことないのはモグリだろと思ってたので、途中SAで仮眠しつつ、弾丸で遠征行ってきました！
◽️雰囲気がとても良い
朝準備して試走に入る瞬間から、参加者のマナーの良さがとても良いことに気づく。
キッズが混走しているけど、黄色いヘッドキャップが貸し出されているのでわかりやすく、混走は当たり前になってるのでみんな減速して譲ってる。コース確認しながらスローめで試走する人もいるけど狭いとこで抜く時にはきちんと声が掛かる…etc
毎年お馴染みの会場が多い&前日試走に来る文化もあるせいか、当日試走があまりギスギスしてない感じがありましたね。
あと関クロ、エントリーフィーが安くて年間参加割引もあるので、毎回盛況。なので主催者の意図やルールが浸透してる&自然と顔見知りも多くなるのも雰囲気作りの秘訣なのかな。
なんとなくざっくり感じたものを申し上げると、関東のJCXでないAJOCCレースに（昨年までの）バイクロアの雰囲気が足されてるイメージですかね。関東だと前橋がそれに近い感じかも。
◽️CK、Wカテゴリーの盛況
関東のレースと比べてキッズ、女性クラスの参加者が多いことが印象的。キッズはあの人数だとかなり競り合ったレースができるし、強くなるだろうな。
W2レースがM3と併走なので観ていましたが、夫婦とか、お子さんがキッズやキックバイクに出てるケースもあって、家族で楽しんでるのがとても素敵。〇〇ママがんばってー！と子供たちが声を揃えて応援したりしてて優しい世界…
ファミリー向けの会場や雰囲気、エントリーフィーの安さが効いてると思うけど、関東レースだと女性ライダーが少ないので、ここは羨ましいポイント。この雰囲気なら私も妻をエントリーさせようかなと思いますもの。
◽️レースの順番、規模感
レースは朝試走→M1→E3/M2A→M3/W2/A60s→CK1/2→午後試走→CK3/W3→M2B/E4/U→E1→未就学児→最後にW1/J/E2という順番。
この順番は「おっさんが朝来てサクッと走って午後は家族サービス」ができるようにという配慮とのことですが、朝1発目にベテランの速い人たちのレースをすることで、コースの状況とか周回数の具合などを運営が見極める意味もあるのかなと。今回朝2のレースで10時には終わったので、そのあとレースの見学とか応援をゆっくりできたのは良かったです。
各レースの規模感はM1とM3は100人超え、M2はABに分けられそれぞれ70人近い規模、一方エリートの方は意外に人数が少ない。マスターズでかなり吸収してるからでしょうね。
マスターズは人数が多いので、昇格降格がかなりシビア。特にM1/M2は人数も多いので残留ポイント(80pt/40pt)貯めるの大変だな…
◽️私のレース
オンボード動画
https://youtu.be/Mua6SJQoSCU?si=FtlfCkj7jFZTLLSd
M2Aのゼッケン62番、8列目スタート（つまり最後尾）で、当然ながら人権はありません。スタートすぐの落車は回避できたものの、最初の登りの後のシングルトラック、降った先のシングル幅しかない急登とかは大渋滞。
でも実力別で脚が合ってるのでそれぞれのポジショングループでレースができるのはとてもよい。
今回52位だったので持ち帰ったポイントは1pt。1コケですが内容的にはめっちゃ楽しくて満足できたし、M2ベテランの皆さんの技を見ながら走れたので大変勉強になりました（2箇所ある登り区間でパワーで抜いてもテクニカルセクションて抜き返されてしまう、キャンバーやコケたとこでびびってるとその後の加速であっという間に差をつけられる…）
コースについては、希望ヶ丘は毎年開催の常連会場。関東だと御殿場が似てて、木の根っこの処理や長い登りがあったり。それにキャンバー祭りが追加されてる感じで、さまざまな速度域のカーブがあってすごくテクニカル。2回の登りはそれぞれ1分半、40秒程度は無酸素領域で踏みまくらないとだけれど、全体として超楽しい。
毎年正月明けで凍ってキャンバーがドロドロになる話も聞いていたけど今年は奇跡的に暖かくて完全ドライ、グリップは問題なく、助かりました…
希望ヶ丘文化公園は駐車場も広くてアクセスも良く、一般のお客さんも芝生広場で遊びながらレースも観戦でき、キックバイクコースで遊ぶこともできるなどいい環境。このような会場を使い続けられてるのも関クロの強みでしょうね。
◽️まとめ
CX5年目が何言ってんの的な話ですが、年間20戦以上いろんなとこのレースに出てて思うこととして、関東のレースは良くも悪くもお客さん意識が強いなと思うことがあります。
でも関クロは参加者が運営の一部を担ってる感じがするんですよね。レースの運営そのものではないんだけど、その周辺的なとことか、運営しやすい雰囲気とか。これは会場がほぼ固定されてることや、フードやマルシェの出店者も含めて長年積み上げてきた歴史のなせる技なんだろうなと。
個人的にはなんだかんだで年末からの東北、東海、関西と実力別マスターズの連戦が続きましたが、M2昇格もしたし、最高でした。がんばるおっさんのモチベーションはやはり昇格降格にある。関東でも実力別マスターズ、増やしましょうよ。
来シーズンはM2残留ポイント貯めないとなので関西、東海遠征が増えると思います。希望ヶ丘はマストで、マキノや堺浜とかも参加してみたいですね。
好事魔多し
鼻の骨を折りました。。。。。
フットサルしていて、相手に寄せていったら向こうはこちらに気づかず反転し、頭と鼻が激しく衝突。
鼻血たくさん。
すぐに病院に行きましたが、レントゲンを撮った結果、運良く完全骨折ではなく、ひびが入っている程度でしたので
冷やしていればOKとの指示。確かに冷やしているうちにかなり収まってきた。ただし、接触プレーを伴う運動は2週間禁止と相成りました。
しかし、これが今日のラストプレーで起こった事件だけにもったいない…
皆様も気をつけましょう。
@tip六本木
- パワーラッシュ45
- 5kmランニング
- サウナ
パワーラッシュ45なので、昨日に加えて足と腹筋が入る。ちょうどいいオモリが無く（混んでて全部オモリが出払ってた）胸ベンチはいつもより-2.5lbずつ少ないオモリでやったため、代わりにショルダープレスとアームカール、トライセプスのところをいつもより+2.5lbでやった。
胸で最初に消耗しなかったので、腕立て伏せやショルダー、アームカールもきつかったけどなんとかやり切りました。
その後追い込もうと思ったが、ランニングは最後息切れしてしまった。パワーラッシュで力を使い尽くしたかんじです
ということで、その後サウナでゆっくりして帰宅。
@tip明大前
- スライドマシン(30imn,level8)
- パワーラッシュ30
- ランニング(3km)
スライドマシンで身体から汗を出した上でパワーラッシュへ。
30分クラスなので５曲のうち3曲だけ。今日は胸（ベンチ、腕立て、ベンチ）・腰と肩（ローイング、デッドリフト＋ショルダープレス）、腕（アームカール、シュラッグ、トライセプスエクステンション）の3種目。普通は腹筋が入るのであるが、今日はなぜか胸肩腕の3連コンボとなっており、腕がぱんぱんに腫れるくらいやった。でもここで妥協したらその後のサッカーがだめになると言い聞かせて、サボらずに完遂。
その後、時間があったので3kmだけ早めに走ってお風呂とサウナ。
@メトログリーン東陽町
- 打ちっ放し(120球）
新型アイアンとUT（カーボンのSlingshot HL)を導入したので試し打ち。
軽いのでやりやすい。
後半はドライバーをぶん回していたが、インパクトに集中することで、なにやらまっすぐ飛ぶようになってきた。
これは偉大な進歩かもしれない。
