今日は馬事公苑でフットサル２時間。上手い人が多くてミス連発で(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝその後バスで渋谷ティプに移動してさいたまダービー見ながら自転車をこぎ、その後キックシェイプ30．30でも動きを早く大きく、呼吸も激しく、と気合いを入れてやったので、超汗か…

先週、新型のDr.フィットネスで測定したデータです いまは体重が83.5kgまで落ちてるから、もうちょっと良いデータになってるかもしれない。 【体型分析】 ・体重：84.4kg(適正目標79.3kg) %ベストより5.1kg増し ・体脂肪量：17.0kg(適正目標10.5kg) ・筋肉量…

株式会社 ティップネス実に静かなトレーニングでしたが、マジでえぐかった！体幹鍛えるの大事ね〜*1その他はスリムボクシング30（超素早くやったので汗びっしょり）と腹筋２５０回。お腹のゼイニク（通称浮き輪）を効率的に除去し体幹の筋肉を増強したい今日…

フットサル逝ったんですが、今回は３チームという事で３時間。で、会場がいつもの所ではなくミズノフットサルだったんですが 人工芝が最近張り替えられたらしく、最新式のゴムチップ芝。 芝目が超深いよこれ。 走り回っても腰に負担は掛からないのはよかった…

今日は先週かいたとおりＴ女史が移動したファイティングラッシュ４５． なんか常連さんが馴れ合ってて生粋の2cherであるワタクシとしてはちとむかついたが、まあ元気があることは良いことだ。 ４５分なのでいろいろ複雑な動きが出てきたが、一通り出来るよう…

今日もフットサル（わりと体が動けてた！）の後にスリムボクシングをやりに池袋ティプにやってきたんだが、４月から時間が変わっていたことに、着いてから気づいて(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝちゃんと確認しろよ自分。 ということで、自転車5kmペースを上げてこいだ後に6k…

夕方から結婚式（最高だった、ｳﾗﾔﾏｼｽ）だったんですが、その前に渋谷ﾃｨﾌﾟに出かけてスリムボクシング45。こいつはファイトボクシング45に代わって登場したボクササイズのクラスのようです。 ミットポコスカが無くなった代わりにフック、アッパーといった動き…