マチガエタ

今日もフットサル（わりと体が動けてた！）の後にスリムボクシングをやりに池袋ティプにやってきたんだが、４月から時間が変わっていたことに、着いてから気づいて(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

ちゃんと確認しろよ自分。
ということで、自転車5kmペースを上げてこいだ後に6kmしっかり走り込んで、後は上半身系の筋トレを腹筋は多め、その他は軽めにやりました。
プハー

体重 84.5kg
体脂肪率 19.5%