@tip六本木

  • 階段マシン(100フロア、22min)

時間がなかったので効率的に…ということで、階段マシン。
脈拍数目標に達するまで時間がかかったので最初はペースが遅かったがだんだんきつくなった。
最初から飛ばせば130か150フロアくらいいけたんじゃないかな