@tip新宿

• ファイティングラッシュ45
• バイク（30min,HR:135bpm)
• ストレッチ
• 腕立て50回

ほぼ昨日と同じメニューだが、ランニングの代わりにファイティングラッシュ。
膝に徐々に負荷をかけていきながら、周辺の筋肉を落とさないようにするため。

• 体重：83.2kg

不思議なことに、体重がこの2日間でじりじりと1.5kg増えている。。。
腕立てとかやってるからかな。