2006-07-19から1日間の記事一覧
前回ランニングをして問題なかったので、今日からメニューに5kmランニングを復活させました。 今日はパワーラッシュ45をやってから、5kmランニング(25分)+クールダウン代わりの自転車(雑誌Penを読みながらキコキコ)20分4km。2日間間を空けてしまってい…
前回ランニングをして問題なかったので、今日からメニューに5kmランニングを復活させました。 今日はパワーラッシュ45をやってから、5kmランニング(25分)+クールダウン代わりの自転車(雑誌Penを読みながらキコキコ)20分4km。2日間間を空けてしまってい…