2008-08-13から1日間の記事一覧
クロスカントリー5km(level8,11km/h) ベンチプレス(57kg,40回) 側腹筋(30kg,40回x左右) クランチ腹筋x80回 キックシェイプ45 今回はクロスカントリーは一昨日より楽だった。キックシェイプとの間に時間が空いたので筋トレを入れたが、そのせいかキックシェ…
クロスカントリー5km(level8,11km/h) ベンチプレス(57kg,40回) 側腹筋(30kg,40回x左右) クランチ腹筋x80回 キックシェイプ45 今回はクロスカントリーは一昨日より楽だった。キックシェイプとの間に時間が空いたので筋トレを入れたが、そのせいかキックシェ…