2008-12-05から1日間の記事一覧
予想通りアリーナでのフットサルの影響がもろに足腰に来ているため、今日は軽めに流すことにした。 バイク(30min,auto-pilot,11km) 腹筋100回 パワーラッシュ30 背筋はパワーラッシュでもつくし、フットサルをしていれば結構つくので、問題は腹筋。 今日はパ…
予想通りアリーナでのフットサルの影響がもろに足腰に来ているため、今日は軽めに流すことにした。 バイク(30min,auto-pilot,11km) 腹筋100回 パワーラッシュ30 背筋はパワーラッシュでもつくし、フットサルをしていれば結構つくので、問題は腹筋。 今日はパ…