5kmランニング(12km/h,25min) インクラインバイク(20min) サウナ 六本木で走り込みをして、汗をかいたところでインクラインで汗を出したままカロリー消費に励み、仕上げはサウナ。

仕事が忙しく水木金と運動できなかったので、運動しようと張り切る とりあえず鷺沼へ フットサル（２時間） フットサルが終わった後に日比谷でコンタクトを購入。その足で六本木へ。