2008-12-16 @tip新宿 自転車(1時間) 腹筋100回 ひたすらこいでます 患部に負担がかからないのはいいけど、漕ぎすぎて尻が痛いです。年内はこんな感じで、ジョギングが始められればいいかなという状況ですね