2009-02-07 @tip渋谷 5kmジョギング+2kmウォーキング ストレッチ 今週は朝晩メニューが多く、かなり追い込んだのと、翌日は朝午後でサッカー&フットサルが控えていたので軽めにした。 ゆっくりのペースだが、5km走り込んだ後2kmくらい、少し傾斜をつけて歩いた。