軽く流すつもりで、ファイティングラッシュでもやるかと思って新宿に行ったら時間を間違えていてすでに終わってたｼｮﾎﾞｰﾝ
しょうがないので普通に走るかと思ったが、スピードを上げる代わりにクロスカントリーを選択。
登り部分は10.5km/hにして、負荷が軽くなってきたら12.0km/hにする作戦で平均11km/h程度。
なんとなく5kmまでポポーンと行けてしまったので、そこで止めても良かったけど10km走りきった。
充実感はあるんだけど、木・土・日・月・火と連続運動しているので、そろそろ休みが必要かなと思った
