2009-07-22 @tip渋谷 2230についたら、なんかこんな時間なのにトレッドミルが満員! なんでー? スライドマシン(30min) ということで、ノルディックスキーのクロスカントリー種目のように左右斜め下にスライドしていくマシン。 腰と膝の強化に役立つ。登山に向けてこういうこともやらないとね。 楽しいけれど、汗は意外にかくんです。ステップマシンと同じくらいの負荷がかかるね。