@tip六本木

飲み会の予定が2030時からだったので、仕事を終えて軽くトレーニングしてから行くことに。
ジョギングも基本的に10km/hなら問題ない感じ。

• 5kmランニング(30min,10km/h)
• マシントレーニング
• 腹筋
• 腕立て伏せ
• サウナ

腕立て伏せ久しぶりだったので実はけっこうキツかったのは秘密。
サウナ入ってからのビールは最高に旨いなー