@さぎぬま

• フットサル（2時間）

もっと頭を使おう。焦りすぎ

• 5kmランニング(27min)

汗をかいて追い込み。サウナもプラス。

今日はその後会社に行かなければならなかったので、10kmはさすがに回避して5kmだったけど、追加でかなり汗も出せたし
ジャグジーとサウナで思考もすっきりできた。