2006-09-12から1日間の記事一覧
本日のメニュウ昨日のパワーラッシュ張り切りすぎのせいで、ちょっと下半身の筋肉痛が酷いので、ちょっと軽めにした。 自転車キコキコx30分(ただし負荷は強め、120W連続) ランニング(3キロ15分) ストレッチ サウナ(12分) シャワー 最後のサウ…
本日のメニュウ昨日のパワーラッシュ張り切りすぎのせいで、ちょっと下半身の筋肉痛が酷いので、ちょっと軽めにした。 自転車キコキコx30分(ただし負荷は強め、120W連続) ランニング(3キロ15分) ストレッチ サウナ(12分) シャワー 最後のサウ…