2008-06-13から1日間の記事一覧
キックシェイプ45 パワーラッシュ30 久しぶりに金曜キックとパワーラッシュの組み合わせ。 キックは移動と蹴る量が多めのメニューだったので(追い込みも膝蹴りとサイドキック)汗だくになり体幹の負荷が高かった。そのため、パワーラッシュは30だったので胸…
キックシェイプ45 パワーラッシュ30 久しぶりに金曜キックとパワーラッシュの組み合わせ。 キックは移動と蹴る量が多めのメニューだったので(追い込みも膝蹴りとサイドキック)汗だくになり体幹の負荷が高かった。そのため、パワーラッシュは30だったので胸…