クールダウンのつもりがついつい… ページがみつかりません - Technogymx20min 腹筋100回 サウナ その後自転車で新宿まで帰りましたが、到着して夕食食べたら、泥のように眠った。翌朝まで起きなかったもの。

フットサル(３時間） 今日は職場のチームのフットサル 暑さのせいか人数がすくなく、多めにやるハメになる。そして、日差しが強いためにすげー体力が奪われることに。２リットル準備したスポーツドリンクのおかげで助かったけど、これはやばい。７ゲームくら…