地下鉄で末広町まで移動してお買い物。 店から店へと歩きまわっているうちに御徒町まで行ってしまった。 2kmくらい歩いたかなぁ。

ニコタマ花火で混雑していたのでさっさと渋谷に直行し、クールダウンとストレッチ。 5kmランニング(30min) でもこのクールダウンが、ゆっくり走ったのにすごく汗をかけて気持ちよかった。 ストレッチは入念にやりました。疲れがたまっていたからね 体重：81.…

フットサル（2時間） 日差しがあるときとないときで運動量が激変したのが笑った。 いやあ、日差しは体力を奪いますねぇ。。。