@tip渋谷

ニコタマ花火で混雑していたのでさっさと渋谷に直行し、クールダウンとストレッチ。

• 5kmランニング(30min)

でもこのクールダウンが、ゆっくり走ったのにすごく汗をかけて気持ちよかった。
ストレッチは入念にやりました。疲れがたまっていたからね

• 体重：81.2kg

今日一日ですごく体重が落ちた！！