2009-01-21から1日間の記事一覧
5kmクロスカントリー(27min,11.0km/h,level8) キックシェイプ45 時間の関係でクロスカントリーはキックシェイプ前に2.5km、終わった後に2.5kmの組み合わせ。 しかしながら、これが結構効くことが分かった。スピードを上げて2.5kmもクロスカントリーすると2…
5kmクロスカントリー(27min,11.0km/h,level8) キックシェイプ45 時間の関係でクロスカントリーはキックシェイプ前に2.5km、終わった後に2.5kmの組み合わせ。 しかしながら、これが結構効くことが分かった。スピードを上げて2.5kmもクロスカントリーすると2…