2009-02-25から1日間の記事一覧
昨晩遅くなり、さすがに今朝はtipお休みした なので、夜は気合いを入れて参加 3kmランニング(12-16km/h) キックシェイプ45 2kmクールダウン(10km/h,12min) キックシェイプの前に一通り汗をかきたかったので、3kmをクロスカントリーではなく平地ランニングで…
昨晩遅くなり、さすがに今朝はtipお休みした なので、夜は気合いを入れて参加 3kmランニング(12-16km/h) キックシェイプ45 2kmクールダウン(10km/h,12min) キックシェイプの前に一通り汗をかきたかったので、3kmをクロスカントリーではなく平地ランニングで…