2009-03-09から1日間の記事一覧
5kmランニング(30min) サウナ 夜に勉強会があるので早めに仕事を片付けて勉強会の前にWBCを見ながらランニング。 しゅうまつもずっと運動していたので、軽めにして、その代わり呼吸を深くして汗を出すことを意識した。で、最後に仕上げのサウナ。汗が拭いて…
5kmランニング(30min) サウナ 夜に勉強会があるので早めに仕事を片付けて勉強会の前にWBCを見ながらランニング。 しゅうまつもずっと運動していたので、軽めにして、その代わり呼吸を深くして汗を出すことを意識した。で、最後に仕上げのサウナ。汗が拭いて…