2009-03-24から1日間の記事一覧
ランニング(13min,3km,13km/h) パワーラッシュ45 ランニング(12min,2km,10km/h) サウナ(12min) 久しぶりにパワーラッシュをする セットはすでに体が覚え込んでいるので、今日は(1)さぼらずにしっかり止める、上げる(2)すこし重りを増やすとか、グリッ…
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