2009-06-09から1日間の記事一覧
パワーラッシュ45 5kmランニング(10.5km/h,28min) サウナ 重りを胸(大中小)→腰・背中(大中小)→足(大中小)→腕・肩(大中)でこなした。 プッシュアップも妥協せずに出来た。今回は腰と足、腕・肩をそれぞれ足したことになるけど、きついなぁと思ったけ…
パワーラッシュ45 5kmランニング(10.5km/h,28min) サウナ 重りを胸(大中小)→腰・背中(大中小)→足(大中小)→腕・肩(大中)でこなした。 プッシュアップも妥協せずに出来た。今回は腰と足、腕・肩をそれぞれ足したことになるけど、きついなぁと思ったけ…