@tip六本木

• パワーラッシュ45
• 5kmランニング(10.5km/h,28min)
• サウナ

重りを胸（大中小）→腰・背中（大中小）→足（大中小）→腕・肩（大中）でこなした。
プッシュアップも妥協せずに出来た。今回は腰と足、腕・肩をそれぞれ足したことになるけど、きついなぁと思ったけど妥協するほどではなかった。
次回からこのセットでいこうっと。

• 体重：81.55kg

体重はまた増えていた。。。